ビタミンB12が1633μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1633μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1633μgはこのぐらい

プロセスチーズ 51032g
モッツァレラチーズ 102063g
牛乳 544334g 2721杯
低脂肪牛乳 408250g 2041杯

肉類でビタミンB12を1633μgはこのぐらい

牛バラ肉 85948g
豚バラ肉 326600g
牛サーロイン 204125g
牛肩ロース肉 96059g
牛ひき肉 102063g
生ハム 408250g
ソーセージ 163300g
鶏むね肉 544334g
牛フィレ肉 54434g
チャーシュー 136084g
豚フィレ肉 326600g
鶏ささみ 1633000g 32660本
砂肝 96059g

卵類でビタミンB12を1633μgはこのぐらい

卵黄 46658g 2332個
生たまご 148455g 2474個
ゆでたまご 163300g 2721個

魚介類でビタミンB12を1633μgはこのぐらい

かつお節 10887g
するめ(あたりめ) 13609g
さんま 10207g
うなぎのかば焼き 74228g
塩さば 23000g
イクラ 3475g相当
うなぎ 46658g
ぶり 42974g
はまち 35500g
ぎんざけ 31404g
魚肉ソーセージ 544334g
いわし 10207g
魚肉ハム 408250g
ししゃも 21774g
たい 136084g
べにざけ 17373g
辛子明太子 14846g
まぐろの赤身 125616g
あじ 23000g
ほっけ 14846g
かまぼこ 544334g
はんぺん 408250g
かにかま 233286g
あまえび 68042g
なると 408250g
ブラックタイガー 181445g
するめいか 33327g
かき 7100g相当
あさり 3646g相当

一般的食品でビタミンB12を1633μgはこのぐらい

チャーハン 1633000g
とりから揚げ 544334g
ハンバーグ 326600g
豆腐ハンバーグ 816500g
お好み焼き 816500g

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μg