ビタミンB12が1533μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1533μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1533μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
95813g |
|
|---|
| 牛乳 |
511000g |
2555杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
383250g |
1916杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1533μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
306600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
191625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
90177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
95813g |
|
|---|
| 生ハム |
383250g |
|
|---|
| ソーセージ |
153300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
511000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51100g |
|
|---|
| チャーシュー |
127750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
306600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1533000g |
30660本 |
|---|
| 砂肝 |
90177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1533μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43800g |
2190個 |
|---|
| 生たまご |
139364g |
2322個 |
|---|
| ゆでたまご |
153300g |
2555個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1533μgはこのぐらい
| かつお節 |
10220g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12775g |
|
|---|
| さんま |
9582g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
69682g |
|
|---|
| 塩さば |
21592g |
|
|---|
| イクラ |
3262g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
43800g |
|
|---|
| ぶり |
40343g |
|
|---|
| はまち |
33327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29481g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
511000g |
|
|---|
| いわし |
9582g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
383250g |
|
|---|
| ししゃも |
20440g |
|
|---|
| たい |
127750g |
|
|---|
| べにざけ |
16309g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
13937g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
117924g |
|
|---|
| あじ |
21592g |
|
|---|
| ほっけ |
13937g |
|
|---|
| かまぼこ |
511000g |
|
|---|
| はんぺん |
383250g |
|
|---|
| かにかま |
219000g |
|
|---|
| あまえび |
63875g |
|
|---|
| なると |
383250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
170334g |
|
|---|
| するめいか |
31286g |
|
|---|
| かき |
6666g相当 |
|
|---|
| あさり |
3422g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1533μgはこのぐらい
| チャーハン |
1533000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
511000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
306600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
766500g |
|
|---|
| お好み焼き |
766500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
