ビタミンB12が1627μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1627μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1627μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50844g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101688g |
|
|---|
| 牛乳 |
542334g |
2711杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
406750g |
2033杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1627μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
325400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
203375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
95706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
101688g |
|
|---|
| 生ハム |
406750g |
|
|---|
| ソーセージ |
162700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
542334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54234g |
|
|---|
| チャーシュー |
135584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
325400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1627000g |
32540本 |
|---|
| 砂肝 |
95706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1627μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46486g |
2324個 |
|---|
| 生たまご |
147910g |
2465個 |
|---|
| ゆでたまご |
162700g |
2711個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1627μgはこのぐらい
| かつお節 |
10847g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13559g |
|
|---|
| さんま |
10169g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
73955g |
|
|---|
| 塩さば |
22916g |
|
|---|
| イクラ |
3462g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
46486g |
|
|---|
| ぶり |
42816g |
|
|---|
| はまち |
35370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31289g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
542334g |
|
|---|
| いわし |
10169g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
406750g |
|
|---|
| ししゃも |
21694g |
|
|---|
| たい |
135584g |
|
|---|
| べにざけ |
17309g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14791g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
125154g |
|
|---|
| あじ |
22916g |
|
|---|
| ほっけ |
14791g |
|
|---|
| かまぼこ |
542334g |
|
|---|
| はんぺん |
406750g |
|
|---|
| かにかま |
232429g |
|
|---|
| あまえび |
67792g |
|
|---|
| なると |
406750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
180778g |
|
|---|
| するめいか |
33205g |
|
|---|
| かき |
7074g相当 |
|
|---|
| あさり |
3632g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1627μgはこのぐらい
| チャーハン |
1627000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
542334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
325400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
813500g |
|
|---|
| お好み焼き |
813500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
