ビタミンB12が1527μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1527μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1527μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47719g |
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| モッツァレラチーズ |
95438g |
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| 牛乳 |
509000g |
2545杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
381750g |
1908杯 |
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肉類でビタミンB12を1527μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80369g |
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| 豚バラ肉 |
305400g |
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| 牛サーロイン |
190875g |
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| 牛肩ロース肉 |
89824g |
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| 牛ひき肉 |
95438g |
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| 生ハム |
381750g |
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| ソーセージ |
152700g |
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| 鶏むね肉 |
509000g |
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| 牛フィレ肉 |
50900g |
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| チャーシュー |
127250g |
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| 豚フィレ肉 |
305400g |
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| 鶏ささみ |
1527000g |
30540本 |
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| 砂肝 |
89824g |
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卵類でビタミンB12を1527μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43629g |
2181個 |
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| 生たまご |
138819g |
2313個 |
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| ゆでたまご |
152700g |
2545個 |
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魚介類でビタミンB12を1527μgはこのぐらい
| かつお節 |
10180g |
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| するめ（あたりめ） |
12725g |
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| さんま |
9544g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69410g |
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| 塩さば |
21508g |
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| イクラ |
3249g相当 |
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| うなぎ |
43629g |
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| ぶり |
40185g |
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| はまち |
33196g |
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| ぎんざけ |
29366g |
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| 魚肉ソーセージ |
509000g |
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| いわし |
9544g相当 |
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| 魚肉ハム |
381750g |
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| ししゃも |
20360g |
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| たい |
127250g |
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| べにざけ |
16245g |
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| 辛子明太子 |
13882g |
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| まぐろの赤身 |
117462g |
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| あじ |
21508g |
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| ほっけ |
13882g |
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| かまぼこ |
509000g |
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| はんぺん |
381750g |
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| かにかま |
218143g |
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| あまえび |
63625g |
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| なると |
381750g |
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| ブラックタイガー |
169667g |
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| するめいか |
31164g |
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| かき |
6640g相当 |
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| あさり |
3409g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1527μgはこのぐらい
| チャーハン |
1527000g |
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| とりから揚げ |
509000g |
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| ハンバーグ |
305400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
763500g |
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| お好み焼き |
763500g |
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