ビタミンB12が1609μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1609μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1609μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50282g |
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| モッツァレラチーズ |
100563g |
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| 牛乳 |
536334g |
2681杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
402250g |
2011杯 |
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肉類でビタミンB12を1609μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84685g |
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| 豚バラ肉 |
321800g |
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| 牛サーロイン |
201125g |
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| 牛肩ロース肉 |
94648g |
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| 牛ひき肉 |
100563g |
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| 生ハム |
402250g |
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| ソーセージ |
160900g |
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| 鶏むね肉 |
536334g |
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| 牛フィレ肉 |
53634g |
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| チャーシュー |
134084g |
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| 豚フィレ肉 |
321800g |
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| 鶏ささみ |
1609000g |
32180本 |
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| 砂肝 |
94648g |
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卵類でビタミンB12を1609μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45972g |
2298個 |
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| 生たまご |
146273g |
2437個 |
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| ゆでたまご |
160900g |
2681個 |
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魚介類でビタミンB12を1609μgはこのぐらい
| かつお節 |
10727g |
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| するめ（あたりめ） |
13409g |
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| さんま |
10057g |
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| うなぎのかば焼き |
73137g |
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| 塩さば |
22662g |
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| イクラ |
3424g相当 |
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| うなぎ |
45972g |
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| ぶり |
42343g |
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| はまち |
34979g |
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| ぎんざけ |
30943g |
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| 魚肉ソーセージ |
536334g |
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| いわし |
10057g |
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| 魚肉ハム |
402250g |
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| ししゃも |
21454g |
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| たい |
134084g |
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| べにざけ |
17118g |
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| 辛子明太子 |
14628g |
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| まぐろの赤身 |
123770g |
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| あじ |
22662g |
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| ほっけ |
14628g |
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| かまぼこ |
536334g |
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| はんぺん |
402250g |
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| かにかま |
229858g |
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| あまえび |
67042g |
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| なると |
402250g |
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| ブラックタイガー |
178778g |
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| するめいか |
32837g |
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| かき |
6996g相当 |
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| あさり |
3592g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1609μgはこのぐらい
| チャーハン |
1609000g |
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| とりから揚げ |
536334g |
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| ハンバーグ |
321800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
804500g |
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| お好み焼き |
804500g |
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