ビタミンB12が1607μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1607μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1607μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50219g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
100438g |
|
|---|
| 牛乳 |
535667g |
2678杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
401750g |
2008杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1607μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
321400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
200875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
94530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
100438g |
|
|---|
| 生ハム |
401750g |
|
|---|
| ソーセージ |
160700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
535667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
53567g |
|
|---|
| チャーシュー |
133917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
321400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1607000g |
32140本 |
|---|
| 砂肝 |
94530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1607μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45915g |
2295個 |
|---|
| 生たまご |
146091g |
2434個 |
|---|
| ゆでたまご |
160700g |
2678個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1607μgはこのぐらい
| かつお節 |
10714g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13392g |
|
|---|
| さんま |
10044g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
73046g |
|
|---|
| 塩さば |
22634g |
|
|---|
| イクラ |
3420g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
45915g |
|
|---|
| ぶり |
42290g |
|
|---|
| はまち |
34935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30904g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
535667g |
|
|---|
| いわし |
10044g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
401750g |
|
|---|
| ししゃも |
21427g |
|
|---|
| たい |
133917g |
|
|---|
| べにざけ |
17096g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14610g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
123616g |
|
|---|
| あじ |
22634g |
|
|---|
| ほっけ |
14610g |
|
|---|
| かまぼこ |
535667g |
|
|---|
| はんぺん |
401750g |
|
|---|
| かにかま |
229572g |
|
|---|
| あまえび |
66959g |
|
|---|
| なると |
401750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
178556g |
|
|---|
| するめいか |
32796g |
|
|---|
| かき |
6987g相当 |
|
|---|
| あさり |
3588g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1607μgはこのぐらい
| チャーハン |
1607000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
535667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
321400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
803500g |
|
|---|
| お好み焼き |
803500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
