ビタミンB12が1603μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1603μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1603μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50094g |
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| モッツァレラチーズ |
100188g |
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| 牛乳 |
534334g |
2671杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
400750g |
2003杯 |
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肉類でビタミンB12を1603μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84369g |
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| 豚バラ肉 |
320600g |
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| 牛サーロイン |
200375g |
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| 牛肩ロース肉 |
94295g |
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| 牛ひき肉 |
100188g |
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| 生ハム |
400750g |
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| ソーセージ |
160300g |
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| 鶏むね肉 |
534334g |
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| 牛フィレ肉 |
53434g |
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| チャーシュー |
133584g |
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| 豚フィレ肉 |
320600g |
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| 鶏ささみ |
1603000g |
32060本 |
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| 砂肝 |
94295g |
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卵類でビタミンB12を1603μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45800g |
2290個 |
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| 生たまご |
145728g |
2428個 |
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| ゆでたまご |
160300g |
2671個 |
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魚介類でビタミンB12を1603μgはこのぐらい
| かつお節 |
10687g |
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| するめ（あたりめ） |
13359g |
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| さんま |
10019g |
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| うなぎのかば焼き |
72864g |
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| 塩さば |
22578g |
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| イクラ |
3411g相当 |
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| うなぎ |
45800g |
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| ぶり |
42185g |
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| はまち |
34848g |
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| ぎんざけ |
30827g |
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| 魚肉ソーセージ |
534334g |
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| いわし |
10019g |
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| 魚肉ハム |
400750g |
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| ししゃも |
21374g |
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| たい |
133584g |
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| べにざけ |
17054g |
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| 辛子明太子 |
14573g |
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| まぐろの赤身 |
123308g |
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| あじ |
22578g |
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| ほっけ |
14573g |
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| かまぼこ |
534334g |
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| はんぺん |
400750g |
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| かにかま |
229000g |
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| あまえび |
66792g |
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| なると |
400750g |
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| ブラックタイガー |
178112g |
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| するめいか |
32715g |
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| かき |
6970g相当 |
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| あさり |
3579g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1603μgはこのぐらい
| チャーハン |
1603000g |
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| とりから揚げ |
534334g |
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| ハンバーグ |
320600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
801500g |
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| お好み焼き |
801500g |
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