ビタミンB12が1503μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1503μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1503μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46969g |
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| モッツァレラチーズ |
93938g |
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| 牛乳 |
501000g |
2505杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
375750g |
1878杯 |
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肉類でビタミンB12を1503μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
79106g |
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| 豚バラ肉 |
300600g |
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| 牛サーロイン |
187875g |
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| 牛肩ロース肉 |
88412g |
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| 牛ひき肉 |
93938g |
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| 生ハム |
375750g |
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| ソーセージ |
150300g |
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| 鶏むね肉 |
501000g |
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| 牛フィレ肉 |
50100g |
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| チャーシュー |
125250g |
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| 豚フィレ肉 |
300600g |
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| 鶏ささみ |
1503000g |
30060本 |
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| 砂肝 |
88412g |
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卵類でビタミンB12を1503μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42943g |
2147個 |
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| 生たまご |
136637g |
2277個 |
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| ゆでたまご |
150300g |
2505個 |
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魚介類でビタミンB12を1503μgはこのぐらい
| かつお節 |
10020g |
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| するめ（あたりめ） |
12525g |
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| さんま |
9394g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
68319g |
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| 塩さば |
21170g |
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| イクラ |
3198g相当 |
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| うなぎ |
42943g |
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| ぶり |
39553g |
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| はまち |
32674g |
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| ぎんざけ |
28904g |
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| 魚肉ソーセージ |
501000g |
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| いわし |
9394g相当 |
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| 魚肉ハム |
375750g |
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| ししゃも |
20040g |
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| たい |
125250g |
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| べにざけ |
15990g |
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| 辛子明太子 |
13664g |
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| まぐろの赤身 |
115616g |
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| あじ |
21170g |
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| ほっけ |
13664g |
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| かまぼこ |
501000g |
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| はんぺん |
375750g |
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| かにかま |
214715g |
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| あまえび |
62625g |
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| なると |
375750g |
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| ブラックタイガー |
167000g |
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| するめいか |
30674g |
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| かき |
6535g相当 |
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| あさり |
3355g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1503μgはこのぐらい
| チャーハン |
1503000g |
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| とりから揚げ |
501000g |
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| ハンバーグ |
300600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
751500g |
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| お好み焼き |
751500g |
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