ビタミンB12が2603μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2603μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2603μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
81344g |
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| モッツァレラチーズ |
162688g |
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| 牛乳 |
867667g |
4338杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
650750g |
3253杯 |
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肉類でビタミンB12を2603μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
137000g |
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| 豚バラ肉 |
520600g |
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| 牛サーロイン |
325375g |
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| 牛肩ロース肉 |
153118g |
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| 牛ひき肉 |
162688g |
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| 生ハム |
650750g |
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| ソーセージ |
260300g |
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| 鶏むね肉 |
867667g |
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| 牛フィレ肉 |
86767g |
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| チャーシュー |
216917g |
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| 豚フィレ肉 |
520600g |
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| 鶏ささみ |
2603000g |
52060本 |
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| 砂肝 |
153118g |
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卵類でビタミンB12を2603μgはこのぐらい
| 卵黄 |
74372g |
3718個 |
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| 生たまご |
236637g |
3943個 |
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| ゆでたまご |
260300g |
4338個 |
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魚介類でビタミンB12を2603μgはこのぐらい
| かつお節 |
17354g |
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| するめ（あたりめ） |
21692g |
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| さんま |
16269g |
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| うなぎのかば焼き |
118319g |
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| 塩さば |
36662g |
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| イクラ |
5539g相当 |
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| うなぎ |
74372g |
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| ぶり |
68500g |
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| はまち |
56587g |
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| ぎんざけ |
50058g |
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| 魚肉ソーセージ |
867667g |
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| いわし |
16269g |
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| 魚肉ハム |
650750g |
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| ししゃも |
34707g |
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| たい |
216917g |
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| べにざけ |
27692g |
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| 辛子明太子 |
23664g |
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| まぐろの赤身 |
200231g |
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| あじ |
36662g |
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| ほっけ |
23664g |
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| かまぼこ |
867667g |
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| はんぺん |
650750g |
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| かにかま |
371858g |
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| あまえび |
108459g |
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| なると |
650750g |
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| ブラックタイガー |
289223g |
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| するめいか |
53123g |
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| かき |
11318g |
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| あさり |
5811g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2603μgはこのぐらい
| チャーハン |
2603000g |
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| とりから揚げ |
867667g |
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| ハンバーグ |
520600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1301500g |
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| お好み焼き |
1301500g |
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