ビタミンB12が1587μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1587μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1587μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49594g |
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| モッツァレラチーズ |
99188g |
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| 牛乳 |
529000g |
2645杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
396750g |
1983杯 |
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肉類でビタミンB12を1587μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83527g |
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| 豚バラ肉 |
317400g |
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| 牛サーロイン |
198375g |
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| 牛肩ロース肉 |
93353g |
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| 牛ひき肉 |
99188g |
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| 生ハム |
396750g |
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| ソーセージ |
158700g |
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| 鶏むね肉 |
529000g |
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| 牛フィレ肉 |
52900g |
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| チャーシュー |
132250g |
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| 豚フィレ肉 |
317400g |
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| 鶏ささみ |
1587000g |
31740本 |
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| 砂肝 |
93353g |
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卵類でビタミンB12を1587μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45343g |
2267個 |
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| 生たまご |
144273g |
2404個 |
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| ゆでたまご |
158700g |
2645個 |
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魚介類でビタミンB12を1587μgはこのぐらい
| かつお節 |
10580g |
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| するめ（あたりめ） |
13225g |
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| さんま |
9919g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
72137g |
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| 塩さば |
22353g |
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| イクラ |
3377g相当 |
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| うなぎ |
45343g |
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| ぶり |
41764g |
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| はまち |
34500g |
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| ぎんざけ |
30520g |
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| 魚肉ソーセージ |
529000g |
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| いわし |
9919g相当 |
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| 魚肉ハム |
396750g |
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| ししゃも |
21160g |
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| たい |
132250g |
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| べにざけ |
16883g |
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| 辛子明太子 |
14428g |
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| まぐろの赤身 |
122077g |
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| あじ |
22353g |
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| ほっけ |
14428g |
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| かまぼこ |
529000g |
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| はんぺん |
396750g |
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| かにかま |
226715g |
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| あまえび |
66125g |
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| なると |
396750g |
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| ブラックタイガー |
176334g |
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| するめいか |
32388g |
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| かき |
6900g相当 |
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| あさり |
3543g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1587μgはこのぐらい
| チャーハン |
1587000g |
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| とりから揚げ |
529000g |
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| ハンバーグ |
317400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
793500g |
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| お好み焼き |
793500g |
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