ビタミンB12が1577μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1577μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1577μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49282g |
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| モッツァレラチーズ |
98563g |
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| 牛乳 |
525667g |
2628杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
394250g |
1971杯 |
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肉類でビタミンB12を1577μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83000g |
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| 豚バラ肉 |
315400g |
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| 牛サーロイン |
197125g |
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| 牛肩ロース肉 |
92765g |
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| 牛ひき肉 |
98563g |
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| 生ハム |
394250g |
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| ソーセージ |
157700g |
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| 鶏むね肉 |
525667g |
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| 牛フィレ肉 |
52567g |
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| チャーシュー |
131417g |
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| 豚フィレ肉 |
315400g |
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| 鶏ささみ |
1577000g |
31540本 |
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| 砂肝 |
92765g |
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卵類でビタミンB12を1577μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45058g |
2252個 |
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| 生たまご |
143364g |
2389個 |
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| ゆでたまご |
157700g |
2628個 |
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魚介類でビタミンB12を1577μgはこのぐらい
| かつお節 |
10514g |
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| するめ（あたりめ） |
13142g |
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| さんま |
9857g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
71682g |
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| 塩さば |
22212g |
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| イクラ |
3356g相当 |
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| うなぎ |
45058g |
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| ぶり |
41500g |
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| はまち |
34283g |
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| ぎんざけ |
30327g |
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| 魚肉ソーセージ |
525667g |
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| いわし |
9857g相当 |
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| 魚肉ハム |
394250g |
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| ししゃも |
21027g |
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| たい |
131417g |
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| べにざけ |
16777g |
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| 辛子明太子 |
14337g |
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| まぐろの赤身 |
121308g |
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| あじ |
22212g |
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| ほっけ |
14337g |
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| かまぼこ |
525667g |
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| はんぺん |
394250g |
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| かにかま |
225286g |
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| あまえび |
65709g |
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| なると |
394250g |
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| ブラックタイガー |
175223g |
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| するめいか |
32184g |
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| かき |
6857g相当 |
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| あさり |
3521g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1577μgはこのぐらい
| チャーハン |
1577000g |
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| とりから揚げ |
525667g |
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| ハンバーグ |
315400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
788500g |
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| お好み焼き |
788500g |
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