ビタミンB12が1567μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1567μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1567μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48969g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97938g |
|
|---|
| 牛乳 |
522334g |
2611杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
391750g |
1958杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1567μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
313400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
195875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
92177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
97938g |
|
|---|
| 生ハム |
391750g |
|
|---|
| ソーセージ |
156700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
522334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
52234g |
|
|---|
| チャーシュー |
130584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
313400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1567000g |
31340本 |
|---|
| 砂肝 |
92177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1567μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44772g |
2238個 |
|---|
| 生たまご |
142455g |
2374個 |
|---|
| ゆでたまご |
156700g |
2611個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1567μgはこのぐらい
| かつお節 |
10447g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13059g |
|
|---|
| さんま |
9794g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
71228g |
|
|---|
| 塩さば |
22071g |
|
|---|
| イクラ |
3335g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
44772g |
|
|---|
| ぶり |
41237g |
|
|---|
| はまち |
34066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30135g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
522334g |
|
|---|
| いわし |
9794g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
391750g |
|
|---|
| ししゃも |
20894g |
|
|---|
| たい |
130584g |
|
|---|
| べにざけ |
16671g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14246g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
120539g |
|
|---|
| あじ |
22071g |
|
|---|
| ほっけ |
14246g |
|
|---|
| かまぼこ |
522334g |
|
|---|
| はんぺん |
391750g |
|
|---|
| かにかま |
223858g |
|
|---|
| あまえび |
65292g |
|
|---|
| なると |
391750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
174112g |
|
|---|
| するめいか |
31980g |
|
|---|
| かき |
6814g相当 |
|
|---|
| あさり |
3498g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1567μgはこのぐらい
| チャーハン |
1567000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
522334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
313400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
783500g |
|
|---|
| お好み焼き |
783500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
