ビタミンB12が1477μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1477μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1477μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46157g |
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| モッツァレラチーズ |
92313g |
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| 牛乳 |
492334g |
2461杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
369250g |
1846杯 |
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肉類でビタミンB12を1477μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77737g |
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| 豚バラ肉 |
295400g |
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| 牛サーロイン |
184625g |
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| 牛肩ロース肉 |
86883g |
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| 牛ひき肉 |
92313g |
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| 生ハム |
369250g |
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| ソーセージ |
147700g |
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| 鶏むね肉 |
492334g |
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| 牛フィレ肉 |
49234g |
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| チャーシュー |
123084g |
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| 豚フィレ肉 |
295400g |
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| 鶏ささみ |
1477000g |
29540本 |
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| 砂肝 |
86883g |
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卵類でビタミンB12を1477μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42200g |
2110個 |
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| 生たまご |
134273g |
2237個 |
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| ゆでたまご |
147700g |
2461個 |
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魚介類でビタミンB12を1477μgはこのぐらい
| かつお節 |
9847g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12309g |
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| さんま |
9232g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67137g |
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| 塩さば |
20803g |
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| イクラ |
3143g相当 |
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| うなぎ |
42200g |
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| ぶり |
38869g |
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| はまち |
32109g |
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| ぎんざけ |
28404g |
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| 魚肉ソーセージ |
492334g |
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| いわし |
9232g相当 |
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| 魚肉ハム |
369250g |
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| ししゃも |
19694g |
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| たい |
123084g |
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| べにざけ |
15713g |
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| 辛子明太子 |
13428g |
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| まぐろの赤身 |
113616g |
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| あじ |
20803g |
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| ほっけ |
13428g |
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| かまぼこ |
492334g |
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| はんぺん |
369250g |
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| かにかま |
211000g |
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| あまえび |
61542g |
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| なると |
369250g |
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| ブラックタイガー |
164112g |
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| するめいか |
30143g |
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| かき |
6422g相当 |
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| あさり |
3297g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1477μgはこのぐらい
| チャーハン |
1477000g |
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| とりから揚げ |
492334g |
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| ハンバーグ |
295400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
738500g |
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| お好み焼き |
738500g |
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