ビタミンB12が477μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が477μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を477μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
29813g |
|
|---|
| 牛乳 |
159000g |
795杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
119250g |
596杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を477μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
95400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
59625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
28059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
29813g |
|
|---|
| 生ハム |
119250g |
|
|---|
| ソーセージ |
47700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
159000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
15900g |
|
|---|
| チャーシュー |
39750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
95400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
477000g |
9540本 |
|---|
| 砂肝 |
28059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を477μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13629g |
681個 |
|---|
| 生たまご |
43364g |
722個 |
|---|
| ゆでたまご |
47700g |
795個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を477μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を477μgはこのぐらい
| チャーハン |
477000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
159000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
95400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
238500g |
|
|---|
| お好み焼き |
238500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
