ビタミンB12が487μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が487μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を487μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15219g |
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| モッツァレラチーズ |
30438g |
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| 牛乳 |
162334g |
811杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
121750g |
608杯 |
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肉類でビタミンB12を487μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25632g |
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| 豚バラ肉 |
97400g |
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| 牛サーロイン |
60875g |
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| 牛肩ロース肉 |
28648g |
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| 牛ひき肉 |
30438g |
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| 生ハム |
121750g |
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| ソーセージ |
48700g |
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| 鶏むね肉 |
162334g |
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| 牛フィレ肉 |
16234g |
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| チャーシュー |
40584g |
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| 豚フィレ肉 |
97400g |
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| 鶏ささみ |
487000g |
9740本 |
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| 砂肝 |
28648g |
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卵類でビタミンB12を487μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13915g |
695個 |
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| 生たまご |
44273g |
737個 |
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| ゆでたまご |
48700g |
811個 |
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魚介類でビタミンB12を487μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を487μgはこのぐらい
| チャーハン |
487000g |
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| とりから揚げ |
162334g |
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| ハンバーグ |
97400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
243500g |
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| お好み焼き |
243500g |
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