ビタミンB12が1546μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1546μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1546μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48313g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
96625g |
|
|---|
| 牛乳 |
515334g |
2576杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
386500g |
1932杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1546μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
81369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
309200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
193250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
90942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
96625g |
|
|---|
| 生ハム |
386500g |
|
|---|
| ソーセージ |
154600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
515334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51534g |
|
|---|
| チャーシュー |
128834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
309200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1546000g |
30920本 |
|---|
| 砂肝 |
90942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1546μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44172g |
2208個 |
|---|
| 生たまご |
140546g |
2342個 |
|---|
| ゆでたまご |
154600g |
2576個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1546μgはこのぐらい
| かつお節 |
10307g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12884g |
|
|---|
| さんま |
9663g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
70273g |
|
|---|
| 塩さば |
21775g |
|
|---|
| イクラ |
3290g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
44172g |
|
|---|
| ぶり |
40685g |
|
|---|
| はまち |
33609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29731g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
515334g |
|
|---|
| いわし |
9663g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
386500g |
|
|---|
| ししゃも |
20614g |
|
|---|
| たい |
128834g |
|
|---|
| べにざけ |
16447g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14055g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
118924g |
|
|---|
| あじ |
21775g |
|
|---|
| ほっけ |
14055g |
|
|---|
| かまぼこ |
515334g |
|
|---|
| はんぺん |
386500g |
|
|---|
| かにかま |
220858g |
|
|---|
| あまえび |
64417g |
|
|---|
| なると |
386500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
171778g |
|
|---|
| するめいか |
31552g |
|
|---|
| かき |
6722g相当 |
|
|---|
| あさり |
3451g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1546μgはこのぐらい
| チャーハン |
1546000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
515334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
309200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
773000g |
|
|---|
| お好み焼き |
773000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
