ビタミンB12が1543μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1543μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1543μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48219g |
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| モッツァレラチーズ |
96438g |
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| 牛乳 |
514334g |
2571杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
385750g |
1928杯 |
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肉類でビタミンB12を1543μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
81211g |
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| 豚バラ肉 |
308600g |
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| 牛サーロイン |
192875g |
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| 牛肩ロース肉 |
90765g |
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| 牛ひき肉 |
96438g |
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| 生ハム |
385750g |
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| ソーセージ |
154300g |
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| 鶏むね肉 |
514334g |
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| 牛フィレ肉 |
51434g |
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| チャーシュー |
128584g |
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| 豚フィレ肉 |
308600g |
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| 鶏ささみ |
1543000g |
30860本 |
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| 砂肝 |
90765g |
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卵類でビタミンB12を1543μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44086g |
2204個 |
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| 生たまご |
140273g |
2337個 |
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| ゆでたまご |
154300g |
2571個 |
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魚介類でビタミンB12を1543μgはこのぐらい
| かつお節 |
10287g |
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| するめ（あたりめ） |
12859g |
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| さんま |
9644g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
70137g |
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| 塩さば |
21733g |
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| イクラ |
3283g相当 |
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| うなぎ |
44086g |
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| ぶり |
40606g |
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| はまち |
33544g |
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| ぎんざけ |
29674g |
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| 魚肉ソーセージ |
514334g |
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| いわし |
9644g相当 |
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| 魚肉ハム |
385750g |
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| ししゃも |
20574g |
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| たい |
128584g |
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| べにざけ |
16415g |
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| 辛子明太子 |
14028g |
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| まぐろの赤身 |
118693g |
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| あじ |
21733g |
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| ほっけ |
14028g |
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| かまぼこ |
514334g |
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| はんぺん |
385750g |
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| かにかま |
220429g |
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| あまえび |
64292g |
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| なると |
385750g |
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| ブラックタイガー |
171445g |
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| するめいか |
31490g |
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| かき |
6709g相当 |
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| あさり |
3445g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1543μgはこのぐらい
| チャーハン |
1543000g |
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| とりから揚げ |
514334g |
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| ハンバーグ |
308600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
771500g |
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| お好み焼き |
771500g |
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