ビタミンB12が1443μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1443μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1443μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45094g |
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| モッツァレラチーズ |
90188g |
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| 牛乳 |
481000g |
2405杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
360750g |
1803杯 |
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肉類でビタミンB12を1443μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75948g |
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| 豚バラ肉 |
288600g |
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| 牛サーロイン |
180375g |
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| 牛肩ロース肉 |
84883g |
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| 牛ひき肉 |
90188g |
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| 生ハム |
360750g |
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| ソーセージ |
144300g |
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| 鶏むね肉 |
481000g |
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| 牛フィレ肉 |
48100g |
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| チャーシュー |
120250g |
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| 豚フィレ肉 |
288600g |
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| 鶏ささみ |
1443000g |
28860本 |
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| 砂肝 |
84883g |
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卵類でビタミンB12を1443μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41229g |
2061個 |
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| 生たまご |
131182g |
2186個 |
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| ゆでたまご |
144300g |
2405個 |
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魚介類でビタミンB12を1443μgはこのぐらい
| かつお節 |
9620g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12025g |
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| さんま |
9019g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
65591g |
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| 塩さば |
20324g |
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| イクラ |
3071g相当 |
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| うなぎ |
41229g |
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| ぶり |
37974g |
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| はまち |
31370g |
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| ぎんざけ |
27750g |
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| 魚肉ソーセージ |
481000g |
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| いわし |
9019g相当 |
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| 魚肉ハム |
360750g |
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| ししゃも |
19240g |
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| たい |
120250g |
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| べにざけ |
15352g |
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| 辛子明太子 |
13119g |
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| まぐろの赤身 |
111000g |
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| あじ |
20324g |
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| ほっけ |
13119g |
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| かまぼこ |
481000g |
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| はんぺん |
360750g |
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| かにかま |
206143g |
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| あまえび |
60125g |
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| なると |
360750g |
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| ブラックタイガー |
160334g |
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| するめいか |
29449g |
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| かき |
6274g相当 |
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| あさり |
3221g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1443μgはこのぐらい
| チャーハン |
1443000g |
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| とりから揚げ |
481000g |
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| ハンバーグ |
288600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
721500g |
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| お好み焼き |
721500g |
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