ビタミンB12が1515μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1515μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1515μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47344g |
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| モッツァレラチーズ |
94688g |
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| 牛乳 |
505000g |
2525杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
378750g |
1893杯 |
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肉類でビタミンB12を1515μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
79737g |
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| 豚バラ肉 |
303000g |
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| 牛サーロイン |
189375g |
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| 牛肩ロース肉 |
89118g |
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| 牛ひき肉 |
94688g |
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| 生ハム |
378750g |
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| ソーセージ |
151500g |
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| 鶏むね肉 |
505000g |
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| 牛フィレ肉 |
50500g |
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| チャーシュー |
126250g |
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| 豚フィレ肉 |
303000g |
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| 鶏ささみ |
1515000g |
30300本 |
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| 砂肝 |
89118g |
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卵類でビタミンB12を1515μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43286g |
2164個 |
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| 生たまご |
137728g |
2295個 |
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| ゆでたまご |
151500g |
2525個 |
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魚介類でビタミンB12を1515μgはこのぐらい
| かつお節 |
10100g |
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| するめ（あたりめ） |
12625g |
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| さんま |
9469g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
68864g |
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| 塩さば |
21339g |
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| イクラ |
3224g相当 |
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| うなぎ |
43286g |
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| ぶり |
39869g |
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| はまち |
32935g |
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| ぎんざけ |
29135g |
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| 魚肉ソーセージ |
505000g |
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| いわし |
9469g相当 |
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| 魚肉ハム |
378750g |
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| ししゃも |
20200g |
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| たい |
126250g |
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| べにざけ |
16118g |
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| 辛子明太子 |
13773g |
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| まぐろの赤身 |
116539g |
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| あじ |
21339g |
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| ほっけ |
13773g |
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| かまぼこ |
505000g |
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| はんぺん |
378750g |
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| かにかま |
216429g |
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| あまえび |
63125g |
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| なると |
378750g |
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| ブラックタイガー |
168334g |
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| するめいか |
30919g |
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| かき |
6587g相当 |
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| あさり |
3382g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1515μgはこのぐらい
| チャーハン |
1515000g |
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| とりから揚げ |
505000g |
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| ハンバーグ |
303000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
757500g |
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| お好み焼き |
757500g |
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