ビタミンB12が1415μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1415μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1415μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44219g |
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| モッツァレラチーズ |
88438g |
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| 牛乳 |
471667g |
2358杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
353750g |
1768杯 |
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肉類でビタミンB12を1415μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74474g |
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| 豚バラ肉 |
283000g |
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| 牛サーロイン |
176875g |
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| 牛肩ロース肉 |
83236g |
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| 牛ひき肉 |
88438g |
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| 生ハム |
353750g |
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| ソーセージ |
141500g |
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| 鶏むね肉 |
471667g |
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| 牛フィレ肉 |
47167g |
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| チャーシュー |
117917g |
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| 豚フィレ肉 |
283000g |
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| 鶏ささみ |
1415000g |
28300本 |
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| 砂肝 |
83236g |
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卵類でビタミンB12を1415μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40429g |
2021個 |
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| 生たまご |
128637g |
2143個 |
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| ゆでたまご |
141500g |
2358個 |
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魚介類でビタミンB12を1415μgはこのぐらい
| かつお節 |
9434g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11792g |
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| さんま |
8844g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64319g |
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| 塩さば |
19930g |
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| イクラ |
3011g相当 |
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| うなぎ |
40429g |
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| ぶり |
37237g |
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| はまち |
30761g |
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| ぎんざけ |
27212g |
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| 魚肉ソーセージ |
471667g |
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| いわし |
8844g相当 |
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| 魚肉ハム |
353750g |
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| ししゃも |
18867g |
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| たい |
117917g |
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| べにざけ |
15054g |
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| 辛子明太子 |
12864g |
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| まぐろの赤身 |
108847g |
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| あじ |
19930g |
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| ほっけ |
12864g |
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| かまぼこ |
471667g |
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| はんぺん |
353750g |
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| かにかま |
202143g |
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| あまえび |
58959g |
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| なると |
353750g |
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| ブラックタイガー |
157223g |
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| するめいか |
28878g |
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| かき |
6153g相当 |
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| あさり |
3159g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1415μgはこのぐらい
| チャーハン |
1415000g |
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| とりから揚げ |
471667g |
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| ハンバーグ |
283000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
707500g |
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| お好み焼き |
707500g |
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