ビタミンB12が1315μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1315μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1315μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41094g |
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| モッツァレラチーズ |
82188g |
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| 牛乳 |
438334g |
2191杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
328750g |
1643杯 |
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肉類でビタミンB12を1315μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69211g |
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| 豚バラ肉 |
263000g |
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| 牛サーロイン |
164375g |
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| 牛肩ロース肉 |
77353g |
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| 牛ひき肉 |
82188g |
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| 生ハム |
328750g |
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| ソーセージ |
131500g |
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| 鶏むね肉 |
438334g |
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| 牛フィレ肉 |
43834g |
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| チャーシュー |
109584g |
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| 豚フィレ肉 |
263000g |
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| 鶏ささみ |
1315000g |
26300本 |
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| 砂肝 |
77353g |
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卵類でビタミンB12を1315μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37572g |
1878個 |
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| 生たまご |
119546g |
1992個 |
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| ゆでたまご |
131500g |
2191個 |
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魚介類でビタミンB12を1315μgはこのぐらい
| かつお節 |
8767g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10959g |
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| さんま |
8219g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59773g |
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| 塩さば |
18522g |
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| イクラ |
2798g相当 |
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| うなぎ |
37572g |
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| ぶり |
34606g |
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| はまち |
28587g |
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| ぎんざけ |
25289g |
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| 魚肉ソーセージ |
438334g |
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| いわし |
8219g相当 |
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| 魚肉ハム |
328750g |
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| ししゃも |
17534g |
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| たい |
109584g |
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| べにざけ |
13990g |
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| 辛子明太子 |
11955g |
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| まぐろの赤身 |
101154g |
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| あじ |
18522g |
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| ほっけ |
11955g |
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| かまぼこ |
438334g |
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| はんぺん |
328750g |
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| かにかま |
187858g |
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| あまえび |
54792g |
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| なると |
328750g |
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| ブラックタイガー |
146112g |
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| するめいか |
26837g |
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| かき |
5718g相当 |
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| あさり |
2936g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1315μgはこのぐらい
| チャーハン |
1315000g |
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| とりから揚げ |
438334g |
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| ハンバーグ |
263000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
657500g |
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| お好み焼き |
657500g |
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