ビタミンB12が1405μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1405μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1405μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43907g |
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| モッツァレラチーズ |
87813g |
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| 牛乳 |
468334g |
2341杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
351250g |
1756杯 |
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肉類でビタミンB12を1405μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73948g |
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| 豚バラ肉 |
281000g |
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| 牛サーロイン |
175625g |
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| 牛肩ロース肉 |
82648g |
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| 牛ひき肉 |
87813g |
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| 生ハム |
351250g |
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| ソーセージ |
140500g |
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| 鶏むね肉 |
468334g |
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| 牛フィレ肉 |
46834g |
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| チャーシュー |
117084g |
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| 豚フィレ肉 |
281000g |
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| 鶏ささみ |
1405000g |
28100本 |
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| 砂肝 |
82648g |
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卵類でビタミンB12を1405μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40143g |
2007個 |
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| 生たまご |
127728g |
2128個 |
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| ゆでたまご |
140500g |
2341個 |
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魚介類でビタミンB12を1405μgはこのぐらい
| かつお節 |
9367g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11709g |
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| さんま |
8782g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63864g |
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| 塩さば |
19789g |
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| イクラ |
2990g相当 |
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| うなぎ |
40143g |
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| ぶり |
36974g |
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| はまち |
30544g |
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| ぎんざけ |
27020g |
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| 魚肉ソーセージ |
468334g |
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| いわし |
8782g相当 |
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| 魚肉ハム |
351250g |
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| ししゃも |
18734g |
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| たい |
117084g |
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| べにざけ |
14947g |
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| 辛子明太子 |
12773g |
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| まぐろの赤身 |
108077g |
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| あじ |
19789g |
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| ほっけ |
12773g |
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| かまぼこ |
468334g |
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| はんぺん |
351250g |
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| かにかま |
200715g |
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| あまえび |
58542g |
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| なると |
351250g |
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| ブラックタイガー |
156112g |
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| するめいか |
28674g |
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| かき |
6109g相当 |
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| あさり |
3137g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1405μgはこのぐらい
| チャーハン |
1405000g |
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| とりから揚げ |
468334g |
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| ハンバーグ |
281000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
702500g |
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| お好み焼き |
702500g |
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