ビタミンB12が1491μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1491μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1491μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46594g |
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| モッツァレラチーズ |
93188g |
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| 牛乳 |
497000g |
2485杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
372750g |
1863杯 |
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肉類でビタミンB12を1491μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78474g |
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| 豚バラ肉 |
298200g |
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| 牛サーロイン |
186375g |
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| 牛肩ロース肉 |
87706g |
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| 牛ひき肉 |
93188g |
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| 生ハム |
372750g |
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| ソーセージ |
149100g |
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| 鶏むね肉 |
497000g |
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| 牛フィレ肉 |
49700g |
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| チャーシュー |
124250g |
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| 豚フィレ肉 |
298200g |
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| 鶏ささみ |
1491000g |
29820本 |
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| 砂肝 |
87706g |
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卵類でビタミンB12を1491μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42600g |
2130個 |
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| 生たまご |
135546g |
2259個 |
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| ゆでたまご |
149100g |
2485個 |
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魚介類でビタミンB12を1491μgはこのぐらい
| かつお節 |
9940g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12425g |
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| さんま |
9319g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67773g |
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| 塩さば |
21000g |
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| イクラ |
3173g相当 |
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| うなぎ |
42600g |
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| ぶり |
39237g |
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| はまち |
32414g |
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| ぎんざけ |
28674g |
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| 魚肉ソーセージ |
497000g |
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| いわし |
9319g相当 |
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| 魚肉ハム |
372750g |
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| ししゃも |
19880g |
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| たい |
124250g |
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| べにざけ |
15862g |
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| 辛子明太子 |
13555g |
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| まぐろの赤身 |
114693g |
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| あじ |
21000g |
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| ほっけ |
13555g |
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| かまぼこ |
497000g |
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| はんぺん |
372750g |
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| かにかま |
213000g |
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| あまえび |
62125g |
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| なると |
372750g |
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| ブラックタイガー |
165667g |
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| するめいか |
30429g |
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| かき |
6483g相当 |
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| あさり |
3329g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1491μgはこのぐらい
| チャーハン |
1491000g |
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| とりから揚げ |
497000g |
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| ハンバーグ |
298200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
745500g |
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| お好み焼き |
745500g |
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