ビタミンB12が1479μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1479μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1479μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46219g |
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| モッツァレラチーズ |
92438g |
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| 牛乳 |
493000g |
2465杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
369750g |
1848杯 |
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肉類でビタミンB12を1479μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77843g |
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| 豚バラ肉 |
295800g |
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| 牛サーロイン |
184875g |
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| 牛肩ロース肉 |
87000g |
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| 牛ひき肉 |
92438g |
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| 生ハム |
369750g |
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| ソーセージ |
147900g |
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| 鶏むね肉 |
493000g |
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| 牛フィレ肉 |
49300g |
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| チャーシュー |
123250g |
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| 豚フィレ肉 |
295800g |
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| 鶏ささみ |
1479000g |
29580本 |
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| 砂肝 |
87000g |
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卵類でビタミンB12を1479μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42258g |
2112個 |
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| 生たまご |
134455g |
2240個 |
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| ゆでたまご |
147900g |
2465個 |
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魚介類でビタミンB12を1479μgはこのぐらい
| かつお節 |
9860g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12325g |
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| さんま |
9244g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67228g |
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| 塩さば |
20831g |
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| イクラ |
3147g相当 |
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| うなぎ |
42258g |
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| ぶり |
38922g |
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| はまち |
32153g |
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| ぎんざけ |
28443g |
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| 魚肉ソーセージ |
493000g |
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| いわし |
9244g相当 |
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| 魚肉ハム |
369750g |
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| ししゃも |
19720g |
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| たい |
123250g |
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| べにざけ |
15735g |
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| 辛子明太子 |
13446g |
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| まぐろの赤身 |
113770g |
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| あじ |
20831g |
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| ほっけ |
13446g |
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| かまぼこ |
493000g |
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| はんぺん |
369750g |
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| かにかま |
211286g |
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| あまえび |
61625g |
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| なると |
369750g |
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| ブラックタイガー |
164334g |
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| するめいか |
30184g |
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| かき |
6431g相当 |
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| あさり |
3302g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1479μgはこのぐらい
| チャーハン |
1479000g |
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| とりから揚げ |
493000g |
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| ハンバーグ |
295800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
739500g |
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| お好み焼き |
739500g |
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