ビタミンB12が2479μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2479μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2479μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
77469g |
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| モッツァレラチーズ |
154938g |
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| 牛乳 |
826334g |
4131杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
619750g |
3098杯 |
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肉類でビタミンB12を2479μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
130474g |
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| 豚バラ肉 |
495800g |
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| 牛サーロイン |
309875g |
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| 牛肩ロース肉 |
145824g |
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| 牛ひき肉 |
154938g |
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| 生ハム |
619750g |
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| ソーセージ |
247900g |
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| 鶏むね肉 |
826334g |
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| 牛フィレ肉 |
82634g |
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| チャーシュー |
206584g |
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| 豚フィレ肉 |
495800g |
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| 鶏ささみ |
2479000g |
49580本 |
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| 砂肝 |
145824g |
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卵類でビタミンB12を2479μgはこのぐらい
| 卵黄 |
70829g |
3541個 |
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| 生たまご |
225364g |
3756個 |
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| ゆでたまご |
247900g |
4131個 |
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魚介類でビタミンB12を2479μgはこのぐらい
| かつお節 |
16527g |
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| するめ（あたりめ） |
20659g |
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| さんま |
15494g |
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| うなぎのかば焼き |
112682g |
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| 塩さば |
34916g |
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| イクラ |
5275g相当 |
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| うなぎ |
70829g |
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| ぶり |
65237g |
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| はまち |
53892g |
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| ぎんざけ |
47674g |
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| 魚肉ソーセージ |
826334g |
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| いわし |
15494g |
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| 魚肉ハム |
619750g |
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| ししゃも |
33054g |
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| たい |
206584g |
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| べにざけ |
26373g |
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| 辛子明太子 |
22537g |
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| まぐろの赤身 |
190693g |
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| あじ |
34916g |
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| ほっけ |
22537g |
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| かまぼこ |
826334g |
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| はんぺん |
619750g |
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| かにかま |
354143g |
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| あまえび |
103292g |
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| なると |
619750g |
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| ブラックタイガー |
275445g |
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| するめいか |
50592g |
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| かき |
10779g |
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| あさり |
5534g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2479μgはこのぐらい
| チャーハン |
2479000g |
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| とりから揚げ |
826334g |
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| ハンバーグ |
495800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1239500g |
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| お好み焼き |
1239500g |
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