ビタミンB12が1469μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1469μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1469μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45907g |
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| モッツァレラチーズ |
91813g |
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| 牛乳 |
489667g |
2448杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
367250g |
1836杯 |
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肉類でビタミンB12を1469μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77316g |
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| 豚バラ肉 |
293800g |
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| 牛サーロイン |
183625g |
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| 牛肩ロース肉 |
86412g |
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| 牛ひき肉 |
91813g |
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| 生ハム |
367250g |
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| ソーセージ |
146900g |
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| 鶏むね肉 |
489667g |
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| 牛フィレ肉 |
48967g |
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| チャーシュー |
122417g |
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| 豚フィレ肉 |
293800g |
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| 鶏ささみ |
1469000g |
29380本 |
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| 砂肝 |
86412g |
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卵類でビタミンB12を1469μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41972g |
2098個 |
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| 生たまご |
133546g |
2225個 |
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| ゆでたまご |
146900g |
2448個 |
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魚介類でビタミンB12を1469μgはこのぐらい
| かつお節 |
9794g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12242g |
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| さんま |
9182g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
66773g |
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| 塩さば |
20691g |
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| イクラ |
3126g相当 |
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| うなぎ |
41972g |
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| ぶり |
38658g |
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| はまち |
31935g |
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| ぎんざけ |
28250g |
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| 魚肉ソーセージ |
489667g |
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| いわし |
9182g相当 |
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| 魚肉ハム |
367250g |
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| ししゃも |
19587g |
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| たい |
122417g |
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| べにざけ |
15628g |
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| 辛子明太子 |
13355g |
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| まぐろの赤身 |
113000g |
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| あじ |
20691g |
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| ほっけ |
13355g |
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| かまぼこ |
489667g |
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| はんぺん |
367250g |
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| かにかま |
209858g |
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| あまえび |
61209g |
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| なると |
367250g |
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| ブラックタイガー |
163223g |
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| するめいか |
29980g |
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| かき |
6387g相当 |
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| あさり |
3280g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1469μgはこのぐらい
| チャーハン |
1469000g |
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| とりから揚げ |
489667g |
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| ハンバーグ |
293800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
734500g |
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| お好み焼き |
734500g |
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