ビタミンB12が1459μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1459μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1459μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45594g |
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| モッツァレラチーズ |
91188g |
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| 牛乳 |
486334g |
2431杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
364750g |
1823杯 |
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肉類でビタミンB12を1459μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76790g |
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| 豚バラ肉 |
291800g |
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| 牛サーロイン |
182375g |
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| 牛肩ロース肉 |
85824g |
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| 牛ひき肉 |
91188g |
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| 生ハム |
364750g |
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| ソーセージ |
145900g |
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| 鶏むね肉 |
486334g |
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| 牛フィレ肉 |
48634g |
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| チャーシュー |
121584g |
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| 豚フィレ肉 |
291800g |
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| 鶏ささみ |
1459000g |
29180本 |
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| 砂肝 |
85824g |
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卵類でビタミンB12を1459μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41686g |
2084個 |
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| 生たまご |
132637g |
2210個 |
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| ゆでたまご |
145900g |
2431個 |
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魚介類でビタミンB12を1459μgはこのぐらい
| かつお節 |
9727g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12159g |
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| さんま |
9119g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
66319g |
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| 塩さば |
20550g |
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| イクラ |
3105g相当 |
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| うなぎ |
41686g |
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| ぶり |
38395g |
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| はまち |
31718g |
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| ぎんざけ |
28058g |
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| 魚肉ソーセージ |
486334g |
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| いわし |
9119g相当 |
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| 魚肉ハム |
364750g |
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| ししゃも |
19454g |
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| たい |
121584g |
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| べにざけ |
15522g |
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| 辛子明太子 |
13264g |
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| まぐろの赤身 |
112231g |
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| あじ |
20550g |
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| ほっけ |
13264g |
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| かまぼこ |
486334g |
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| はんぺん |
364750g |
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| かにかま |
208429g |
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| あまえび |
60792g |
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| なると |
364750g |
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| ブラックタイガー |
162112g |
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| するめいか |
29776g |
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| かき |
6344g相当 |
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| あさり |
3257g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1459μgはこのぐらい
| チャーハン |
1459000g |
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| とりから揚げ |
486334g |
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| ハンバーグ |
291800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
729500g |
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| お好み焼き |
729500g |
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