ビタミンB12が1369μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1369μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1369μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
85563g |
|
|---|
| 牛乳 |
456334g |
2281杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
342250g |
1711杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1369μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
273800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
171125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
80530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
85563g |
|
|---|
| 生ハム |
342250g |
|
|---|
| ソーセージ |
136900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
456334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
45634g |
|
|---|
| チャーシュー |
114084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
273800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1369000g |
27380本 |
|---|
| 砂肝 |
80530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1369μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39115g |
1955個 |
|---|
| 生たまご |
124455g |
2074個 |
|---|
| ゆでたまご |
136900g |
2281個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1369μgはこのぐらい
| かつお節 |
9127g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11409g |
|
|---|
| さんま |
8557g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
62228g |
|
|---|
| 塩さば |
19282g |
|
|---|
| イクラ |
2913g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
39115g |
|
|---|
| ぶり |
36027g |
|
|---|
| はまち |
29761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26327g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
456334g |
|
|---|
| いわし |
8557g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
342250g |
|
|---|
| ししゃも |
18254g |
|
|---|
| たい |
114084g |
|
|---|
| べにざけ |
14564g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12446g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
105308g |
|
|---|
| あじ |
19282g |
|
|---|
| ほっけ |
12446g |
|
|---|
| かまぼこ |
456334g |
|
|---|
| はんぺん |
342250g |
|
|---|
| かにかま |
195572g |
|
|---|
| あまえび |
57042g |
|
|---|
| なると |
342250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
152112g |
|
|---|
| するめいか |
27939g |
|
|---|
| かき |
5953g相当 |
|
|---|
| あさり |
3056g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1369μgはこのぐらい
| チャーハン |
1369000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
456334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
273800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
684500g |
|
|---|
| お好み焼き |
684500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
