ビタミンB12が1460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1460μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
91250g |
|
|---|
| 牛乳 |
486667g |
2433杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
365000g |
1825杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
292000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
182500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
85883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
91250g |
|
|---|
| 生ハム |
365000g |
|
|---|
| ソーセージ |
146000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
486667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
48667g |
|
|---|
| チャーシュー |
121667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
292000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1460000g |
29200本 |
|---|
| 砂肝 |
85883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1460μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41715g |
2085個 |
|---|
| 生たまご |
132728g |
2212個 |
|---|
| ゆでたまご |
146000g |
2433個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1460μgはこのぐらい
| かつお節 |
9734g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12167g |
|
|---|
| さんま |
9125g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
66364g |
|
|---|
| 塩さば |
20564g |
|
|---|
| イクラ |
3107g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
41715g |
|
|---|
| ぶり |
38422g |
|
|---|
| はまち |
31740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28077g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
486667g |
|
|---|
| いわし |
9125g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
365000g |
|
|---|
| ししゃも |
19467g |
|
|---|
| たい |
121667g |
|
|---|
| べにざけ |
15532g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
13273g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
112308g |
|
|---|
| あじ |
20564g |
|
|---|
| ほっけ |
13273g |
|
|---|
| かまぼこ |
486667g |
|
|---|
| はんぺん |
365000g |
|
|---|
| かにかま |
208572g |
|
|---|
| あまえび |
60834g |
|
|---|
| なると |
365000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
162223g |
|
|---|
| するめいか |
29796g |
|
|---|
| かき |
6348g相当 |
|
|---|
| あさり |
3259g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1460μgはこのぐらい
| チャーハン |
1460000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
486667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
292000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
730000g |
|
|---|
| お好み焼き |
730000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
