ビタミンB12が1457μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1457μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1457μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45532g |
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| モッツァレラチーズ |
91063g |
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| 牛乳 |
485667g |
2428杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
364250g |
1821杯 |
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肉類でビタミンB12を1457μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76685g |
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| 豚バラ肉 |
291400g |
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| 牛サーロイン |
182125g |
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| 牛肩ロース肉 |
85706g |
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| 牛ひき肉 |
91063g |
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| 生ハム |
364250g |
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| ソーセージ |
145700g |
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| 鶏むね肉 |
485667g |
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| 牛フィレ肉 |
48567g |
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| チャーシュー |
121417g |
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| 豚フィレ肉 |
291400g |
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| 鶏ささみ |
1457000g |
29140本 |
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| 砂肝 |
85706g |
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卵類でビタミンB12を1457μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41629g |
2081個 |
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| 生たまご |
132455g |
2207個 |
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| ゆでたまご |
145700g |
2428個 |
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魚介類でビタミンB12を1457μgはこのぐらい
| かつお節 |
9714g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12142g |
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| さんま |
9107g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
66228g |
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| 塩さば |
20522g |
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| イクラ |
3100g相当 |
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| うなぎ |
41629g |
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| ぶり |
38343g |
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| はまち |
31674g |
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| ぎんざけ |
28020g |
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| 魚肉ソーセージ |
485667g |
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| いわし |
9107g相当 |
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| 魚肉ハム |
364250g |
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| ししゃも |
19427g |
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| たい |
121417g |
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| べにざけ |
15500g |
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| 辛子明太子 |
13246g |
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| まぐろの赤身 |
112077g |
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| あじ |
20522g |
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| ほっけ |
13246g |
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| かまぼこ |
485667g |
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| はんぺん |
364250g |
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| かにかま |
208143g |
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| あまえび |
60709g |
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| なると |
364250g |
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| ブラックタイガー |
161889g |
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| するめいか |
29735g |
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| かき |
6335g相当 |
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| あさり |
3253g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1457μgはこのぐらい
| チャーハン |
1457000g |
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| とりから揚げ |
485667g |
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| ハンバーグ |
291400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
728500g |
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| お好み焼き |
728500g |
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