ビタミンB12が1437μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1437μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1437μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44907g |
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| モッツァレラチーズ |
89813g |
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| 牛乳 |
479000g |
2395杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
359250g |
1796杯 |
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肉類でビタミンB12を1437μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75632g |
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| 豚バラ肉 |
287400g |
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| 牛サーロイン |
179625g |
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| 牛肩ロース肉 |
84530g |
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| 牛ひき肉 |
89813g |
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| 生ハム |
359250g |
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| ソーセージ |
143700g |
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| 鶏むね肉 |
479000g |
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| 牛フィレ肉 |
47900g |
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| チャーシュー |
119750g |
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| 豚フィレ肉 |
287400g |
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| 鶏ささみ |
1437000g |
28740本 |
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| 砂肝 |
84530g |
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卵類でビタミンB12を1437μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41058g |
2052個 |
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| 生たまご |
130637g |
2177個 |
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| ゆでたまご |
143700g |
2395個 |
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魚介類でビタミンB12を1437μgはこのぐらい
| かつお節 |
9580g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11975g |
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| さんま |
8982g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
65319g |
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| 塩さば |
20240g |
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| イクラ |
3058g相当 |
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| うなぎ |
41058g |
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| ぶり |
37816g |
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| はまち |
31240g |
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| ぎんざけ |
27635g |
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| 魚肉ソーセージ |
479000g |
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| いわし |
8982g相当 |
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| 魚肉ハム |
359250g |
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| ししゃも |
19160g |
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| たい |
119750g |
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| べにざけ |
15288g |
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| 辛子明太子 |
13064g |
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| まぐろの赤身 |
110539g |
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| あじ |
20240g |
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| ほっけ |
13064g |
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| かまぼこ |
479000g |
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| はんぺん |
359250g |
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| かにかま |
205286g |
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| あまえび |
59875g |
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| なると |
359250g |
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| ブラックタイガー |
159667g |
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| するめいか |
29327g |
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| かき |
6248g相当 |
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| あさり |
3208g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1437μgはこのぐらい
| チャーハン |
1437000g |
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| とりから揚げ |
479000g |
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| ハンバーグ |
287400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
718500g |
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| お好み焼き |
718500g |
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