ビタミンB12が1434μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1434μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1434μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44813g |
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| モッツァレラチーズ |
89625g |
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| 牛乳 |
478000g |
2390杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
358500g |
1792杯 |
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肉類でビタミンB12を1434μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75474g |
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| 豚バラ肉 |
286800g |
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| 牛サーロイン |
179250g |
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| 牛肩ロース肉 |
84353g |
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| 牛ひき肉 |
89625g |
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| 生ハム |
358500g |
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| ソーセージ |
143400g |
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| 鶏むね肉 |
478000g |
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| 牛フィレ肉 |
47800g |
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| チャーシュー |
119500g |
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| 豚フィレ肉 |
286800g |
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| 鶏ささみ |
1434000g |
28680本 |
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| 砂肝 |
84353g |
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卵類でビタミンB12を1434μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40972g |
2048個 |
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| 生たまご |
130364g |
2172個 |
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| ゆでたまご |
143400g |
2390個 |
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魚介類でビタミンB12を1434μgはこのぐらい
| かつお節 |
9560g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11950g |
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| さんま |
8963g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
65182g |
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| 塩さば |
20198g |
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| イクラ |
3052g相当 |
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| うなぎ |
40972g |
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| ぶり |
37737g |
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| はまち |
31174g |
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| ぎんざけ |
27577g |
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| 魚肉ソーセージ |
478000g |
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| いわし |
8963g相当 |
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| 魚肉ハム |
358500g |
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| ししゃも |
19120g |
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| たい |
119500g |
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| べにざけ |
15256g |
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| 辛子明太子 |
13037g |
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| まぐろの赤身 |
110308g |
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| あじ |
20198g |
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| ほっけ |
13037g |
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| かまぼこ |
478000g |
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| はんぺん |
358500g |
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| かにかま |
204858g |
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| あまえび |
59750g |
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| なると |
358500g |
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| ブラックタイガー |
159334g |
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| するめいか |
29266g |
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| かき |
6235g相当 |
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| あさり |
3201g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1434μgはこのぐらい
| チャーハン |
1434000g |
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| とりから揚げ |
478000g |
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| ハンバーグ |
286800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
717000g |
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| お好み焼き |
717000g |
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