ビタミンB12が434μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が434μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を434μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13563g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
27125g |
|
|---|
| 牛乳 |
144667g |
723杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
108500g |
542杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を434μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
86800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
54250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
25530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
27125g |
|
|---|
| 生ハム |
108500g |
|
|---|
| ソーセージ |
43400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
144667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
14467g |
|
|---|
| チャーシュー |
36167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
86800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
434000g |
8680本 |
|---|
| 砂肝 |
25530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を434μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12400g |
620個 |
|---|
| 生たまご |
39455g |
657個 |
|---|
| ゆでたまご |
43400g |
723個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を434μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を434μgはこのぐらい
| チャーハン |
434000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
144667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
86800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
217000g |
|
|---|
| お好み焼き |
217000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
