ビタミンB12が1534μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1534μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1534μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47938g |
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| モッツァレラチーズ |
95875g |
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| 牛乳 |
511334g |
2556杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
383500g |
1917杯 |
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肉類でビタミンB12を1534μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80737g |
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| 豚バラ肉 |
306800g |
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| 牛サーロイン |
191750g |
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| 牛肩ロース肉 |
90236g |
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| 牛ひき肉 |
95875g |
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| 生ハム |
383500g |
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| ソーセージ |
153400g |
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| 鶏むね肉 |
511334g |
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| 牛フィレ肉 |
51134g |
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| チャーシュー |
127834g |
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| 豚フィレ肉 |
306800g |
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| 鶏ささみ |
1534000g |
30680本 |
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| 砂肝 |
90236g |
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卵類でビタミンB12を1534μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43829g |
2191個 |
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| 生たまご |
139455g |
2324個 |
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| ゆでたまご |
153400g |
2556個 |
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魚介類でビタミンB12を1534μgはこのぐらい
| かつお節 |
10227g |
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| するめ（あたりめ） |
12784g |
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| さんま |
9588g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69728g |
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| 塩さば |
21606g |
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| イクラ |
3264g相当 |
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| うなぎ |
43829g |
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| ぶり |
40369g |
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| はまち |
33348g |
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| ぎんざけ |
29500g |
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| 魚肉ソーセージ |
511334g |
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| いわし |
9588g相当 |
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| 魚肉ハム |
383500g |
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| ししゃも |
20454g |
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| たい |
127834g |
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| べにざけ |
16320g |
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| 辛子明太子 |
13946g |
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| まぐろの赤身 |
118000g |
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| あじ |
21606g |
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| ほっけ |
13946g |
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| かまぼこ |
511334g |
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| はんぺん |
383500g |
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| かにかま |
219143g |
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| あまえび |
63917g |
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| なると |
383500g |
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| ブラックタイガー |
170445g |
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| するめいか |
31307g |
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| かき |
6670g相当 |
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| あさり |
3425g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1534μgはこのぐらい
| チャーハン |
1534000g |
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| とりから揚げ |
511334g |
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| ハンバーグ |
306800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
767000g |
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| お好み焼き |
767000g |
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