ビタミンB12が1426μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1426μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1426μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44563g |
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| モッツァレラチーズ |
89125g |
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| 牛乳 |
475334g |
2376杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
356500g |
1782杯 |
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肉類でビタミンB12を1426μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75053g |
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| 豚バラ肉 |
285200g |
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| 牛サーロイン |
178250g |
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| 牛肩ロース肉 |
83883g |
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| 牛ひき肉 |
89125g |
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| 生ハム |
356500g |
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| ソーセージ |
142600g |
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| 鶏むね肉 |
475334g |
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| 牛フィレ肉 |
47534g |
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| チャーシュー |
118834g |
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| 豚フィレ肉 |
285200g |
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| 鶏ささみ |
1426000g |
28520本 |
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| 砂肝 |
83883g |
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卵類でビタミンB12を1426μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40743g |
2037個 |
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| 生たまご |
129637g |
2160個 |
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| ゆでたまご |
142600g |
2376個 |
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魚介類でビタミンB12を1426μgはこのぐらい
| かつお節 |
9507g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11884g |
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| さんま |
8913g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64819g |
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| 塩さば |
20085g |
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| イクラ |
3035g相当 |
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| うなぎ |
40743g |
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| ぶり |
37527g |
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| はまち |
31000g |
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| ぎんざけ |
27424g |
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| 魚肉ソーセージ |
475334g |
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| いわし |
8913g相当 |
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| 魚肉ハム |
356500g |
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| ししゃも |
19014g |
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| たい |
118834g |
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| べにざけ |
15171g |
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| 辛子明太子 |
12964g |
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| まぐろの赤身 |
109693g |
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| あじ |
20085g |
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| ほっけ |
12964g |
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| かまぼこ |
475334g |
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| はんぺん |
356500g |
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| かにかま |
203715g |
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| あまえび |
59417g |
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| なると |
356500g |
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| ブラックタイガー |
158445g |
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| するめいか |
29103g |
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| かき |
6200g相当 |
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| あさり |
3184g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1426μgはこのぐらい
| チャーハン |
1426000g |
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| とりから揚げ |
475334g |
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| ハンバーグ |
285200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
713000g |
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| お好み焼き |
713000g |
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