ビタミンB12が1326μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1326μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1326μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
82875g |
|
|---|
| 牛乳 |
442000g |
2210杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
331500g |
1657杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1326μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
265200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
165750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
78000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
82875g |
|
|---|
| 生ハム |
331500g |
|
|---|
| ソーセージ |
132600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
442000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
44200g |
|
|---|
| チャーシュー |
110500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
265200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1326000g |
26520本 |
|---|
| 砂肝 |
78000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1326μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37886g |
1894個 |
|---|
| 生たまご |
120546g |
2009個 |
|---|
| ゆでたまご |
132600g |
2210個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1326μgはこのぐらい
| かつお節 |
8840g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11050g |
|
|---|
| さんま |
8288g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
60273g |
|
|---|
| 塩さば |
18677g |
|
|---|
| イクラ |
2822g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
37886g |
|
|---|
| ぶり |
34895g |
|
|---|
| はまち |
28827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
442000g |
|
|---|
| いわし |
8288g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
331500g |
|
|---|
| ししゃも |
17680g |
|
|---|
| たい |
110500g |
|
|---|
| べにざけ |
14107g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12055g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
102000g |
|
|---|
| あじ |
18677g |
|
|---|
| ほっけ |
12055g |
|
|---|
| かまぼこ |
442000g |
|
|---|
| はんぺん |
331500g |
|
|---|
| かにかま |
189429g |
|
|---|
| あまえび |
55250g |
|
|---|
| なると |
331500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
147334g |
|
|---|
| するめいか |
27062g |
|
|---|
| かき |
5766g相当 |
|
|---|
| あさり |
2960g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1326μgはこのぐらい
| チャーハン |
1326000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
442000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
265200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
663000g |
|
|---|
| お好み焼き |
663000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
