ビタミンB12が1416μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1416μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1416μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44250g |
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| モッツァレラチーズ |
88500g |
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| 牛乳 |
472000g |
2360杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
354000g |
1770杯 |
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肉類でビタミンB12を1416μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74527g |
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| 豚バラ肉 |
283200g |
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| 牛サーロイン |
177000g |
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| 牛肩ロース肉 |
83295g |
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| 牛ひき肉 |
88500g |
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| 生ハム |
354000g |
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| ソーセージ |
141600g |
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| 鶏むね肉 |
472000g |
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| 牛フィレ肉 |
47200g |
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| チャーシュー |
118000g |
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| 豚フィレ肉 |
283200g |
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| 鶏ささみ |
1416000g |
28320本 |
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| 砂肝 |
83295g |
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卵類でビタミンB12を1416μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40458g |
2022個 |
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| 生たまご |
128728g |
2145個 |
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| ゆでたまご |
141600g |
2360個 |
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魚介類でビタミンB12を1416μgはこのぐらい
| かつお節 |
9440g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11800g |
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| さんま |
8850g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64364g |
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| 塩さば |
19944g |
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| イクラ |
3013g相当 |
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| うなぎ |
40458g |
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| ぶり |
37264g |
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| はまち |
30783g |
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| ぎんざけ |
27231g |
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| 魚肉ソーセージ |
472000g |
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| いわし |
8850g相当 |
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| 魚肉ハム |
354000g |
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| ししゃも |
18880g |
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| たい |
118000g |
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| べにざけ |
15064g |
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| 辛子明太子 |
12873g |
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| まぐろの赤身 |
108924g |
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| あじ |
19944g |
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| ほっけ |
12873g |
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| かまぼこ |
472000g |
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| はんぺん |
354000g |
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| かにかま |
202286g |
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| あまえび |
59000g |
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| なると |
354000g |
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| ブラックタイガー |
157334g |
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| するめいか |
28898g |
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| かき |
6157g相当 |
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| あさり |
3161g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1416μgはこのぐらい
| チャーハン |
1416000g |
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| とりから揚げ |
472000g |
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| ハンバーグ |
283200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
708000g |
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| お好み焼き |
708000g |
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