ビタミンB12が1316μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1316μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1316μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41125g |
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| モッツァレラチーズ |
82250g |
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| 牛乳 |
438667g |
2193杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
329000g |
1645杯 |
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肉類でビタミンB12を1316μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69264g |
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| 豚バラ肉 |
263200g |
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| 牛サーロイン |
164500g |
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| 牛肩ロース肉 |
77412g |
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| 牛ひき肉 |
82250g |
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| 生ハム |
329000g |
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| ソーセージ |
131600g |
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| 鶏むね肉 |
438667g |
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| 牛フィレ肉 |
43867g |
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| チャーシュー |
109667g |
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| 豚フィレ肉 |
263200g |
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| 鶏ささみ |
1316000g |
26320本 |
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| 砂肝 |
77412g |
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卵類でビタミンB12を1316μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37600g |
1880個 |
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| 生たまご |
119637g |
1993個 |
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| ゆでたまご |
131600g |
2193個 |
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魚介類でビタミンB12を1316μgはこのぐらい
| かつお節 |
8774g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10967g |
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| さんま |
8225g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59819g |
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| 塩さば |
18536g |
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| イクラ |
2800g相当 |
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| うなぎ |
37600g |
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| ぶり |
34632g |
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| はまち |
28609g |
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| ぎんざけ |
25308g |
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| 魚肉ソーセージ |
438667g |
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| いわし |
8225g相当 |
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| 魚肉ハム |
329000g |
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| ししゃも |
17547g |
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| たい |
109667g |
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| べにざけ |
14000g |
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| 辛子明太子 |
11964g |
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| まぐろの赤身 |
101231g |
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| あじ |
18536g |
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| ほっけ |
11964g |
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| かまぼこ |
438667g |
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| はんぺん |
329000g |
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| かにかま |
188001g |
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| あまえび |
54834g |
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| なると |
329000g |
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| ブラックタイガー |
146223g |
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| するめいか |
26858g |
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| かき |
5722g相当 |
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| あさり |
2938g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1316μgはこのぐらい
| チャーハン |
1316000g |
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| とりから揚げ |
438667g |
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| ハンバーグ |
263200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
658000g |
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| お好み焼き |
658000g |
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