ビタミンB12が1419μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1419μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1419μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44344g |
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| モッツァレラチーズ |
88688g |
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| 牛乳 |
473000g |
2365杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
354750g |
1773杯 |
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肉類でビタミンB12を1419μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74685g |
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| 豚バラ肉 |
283800g |
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| 牛サーロイン |
177375g |
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| 牛肩ロース肉 |
83471g |
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| 牛ひき肉 |
88688g |
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| 生ハム |
354750g |
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| ソーセージ |
141900g |
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| 鶏むね肉 |
473000g |
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| 牛フィレ肉 |
47300g |
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| チャーシュー |
118250g |
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| 豚フィレ肉 |
283800g |
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| 鶏ささみ |
1419000g |
28380本 |
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| 砂肝 |
83471g |
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卵類でビタミンB12を1419μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40543g |
2027個 |
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| 生たまご |
129000g |
2150個 |
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| ゆでたまご |
141900g |
2365個 |
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魚介類でビタミンB12を1419μgはこのぐらい
| かつお節 |
9460g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11825g |
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| さんま |
8869g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64500g |
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| 塩さば |
19986g |
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| イクラ |
3020g相当 |
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| うなぎ |
40543g |
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| ぶり |
37343g |
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| はまち |
30848g |
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| ぎんざけ |
27289g |
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| 魚肉ソーセージ |
473000g |
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| いわし |
8869g相当 |
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| 魚肉ハム |
354750g |
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| ししゃも |
18920g |
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| たい |
118250g |
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| べにざけ |
15096g |
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| 辛子明太子 |
12900g |
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| まぐろの赤身 |
109154g |
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| あじ |
19986g |
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| ほっけ |
12900g |
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| かまぼこ |
473000g |
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| はんぺん |
354750g |
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| かにかま |
202715g |
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| あまえび |
59125g |
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| なると |
354750g |
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| ブラックタイガー |
157667g |
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| するめいか |
28960g |
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| かき |
6170g相当 |
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| あさり |
3168g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1419μgはこのぐらい
| チャーハン |
1419000g |
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| とりから揚げ |
473000g |
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| ハンバーグ |
283800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
709500g |
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| お好み焼き |
709500g |
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