ビタミンB12が1319μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1319μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1319μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41219g |
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| モッツァレラチーズ |
82438g |
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| 牛乳 |
439667g |
2198杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
329750g |
1648杯 |
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肉類でビタミンB12を1319μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69422g |
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| 豚バラ肉 |
263800g |
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| 牛サーロイン |
164875g |
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| 牛肩ロース肉 |
77589g |
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| 牛ひき肉 |
82438g |
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| 生ハム |
329750g |
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| ソーセージ |
131900g |
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| 鶏むね肉 |
439667g |
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| 牛フィレ肉 |
43967g |
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| チャーシュー |
109917g |
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| 豚フィレ肉 |
263800g |
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| 鶏ささみ |
1319000g |
26380本 |
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| 砂肝 |
77589g |
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卵類でビタミンB12を1319μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37686g |
1884個 |
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| 生たまご |
119910g |
1998個 |
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| ゆでたまご |
131900g |
2198個 |
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魚介類でビタミンB12を1319μgはこのぐらい
| かつお節 |
8794g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10992g |
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| さんま |
8244g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59955g |
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| 塩さば |
18578g |
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| イクラ |
2807g相当 |
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| うなぎ |
37686g |
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| ぶり |
34711g |
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| はまち |
28674g |
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| ぎんざけ |
25366g |
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| 魚肉ソーセージ |
439667g |
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| いわし |
8244g相当 |
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| 魚肉ハム |
329750g |
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| ししゃも |
17587g |
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| たい |
109917g |
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| べにざけ |
14032g |
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| 辛子明太子 |
11991g |
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| まぐろの赤身 |
101462g |
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| あじ |
18578g |
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| ほっけ |
11991g |
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| かまぼこ |
439667g |
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| はんぺん |
329750g |
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| かにかま |
188429g |
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| あまえび |
54959g |
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| なると |
329750g |
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| ブラックタイガー |
146556g |
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| するめいか |
26919g |
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| かき |
5735g相当 |
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| あさり |
2945g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1319μgはこのぐらい
| チャーハン |
1319000g |
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| とりから揚げ |
439667g |
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| ハンバーグ |
263800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
659500g |
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| お好み焼き |
659500g |
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