ビタミンB12が1429μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1429μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1429μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44657g |
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| モッツァレラチーズ |
89313g |
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| 牛乳 |
476334g |
2381杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
357250g |
1786杯 |
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肉類でビタミンB12を1429μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75211g |
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| 豚バラ肉 |
285800g |
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| 牛サーロイン |
178625g |
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| 牛肩ロース肉 |
84059g |
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| 牛ひき肉 |
89313g |
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| 生ハム |
357250g |
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| ソーセージ |
142900g |
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| 鶏むね肉 |
476334g |
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| 牛フィレ肉 |
47634g |
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| チャーシュー |
119084g |
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| 豚フィレ肉 |
285800g |
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| 鶏ささみ |
1429000g |
28580本 |
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| 砂肝 |
84059g |
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卵類でビタミンB12を1429μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40829g |
2041個 |
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| 生たまご |
129910g |
2165個 |
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| ゆでたまご |
142900g |
2381個 |
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魚介類でビタミンB12を1429μgはこのぐらい
| かつお節 |
9527g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11909g |
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| さんま |
8932g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64955g |
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| 塩さば |
20127g |
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| イクラ |
3041g相当 |
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| うなぎ |
40829g |
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| ぶり |
37606g |
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| はまち |
31066g |
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| ぎんざけ |
27481g |
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| 魚肉ソーセージ |
476334g |
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| いわし |
8932g相当 |
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| 魚肉ハム |
357250g |
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| ししゃも |
19054g |
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| たい |
119084g |
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| べにざけ |
15203g |
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| 辛子明太子 |
12991g |
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| まぐろの赤身 |
109924g |
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| あじ |
20127g |
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| ほっけ |
12991g |
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| かまぼこ |
476334g |
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| はんぺん |
357250g |
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| かにかま |
204143g |
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| あまえび |
59542g |
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| なると |
357250g |
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| ブラックタイガー |
158778g |
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| するめいか |
29164g |
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| かき |
6214g相当 |
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| あさり |
3190g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1429μgはこのぐらい
| チャーハン |
1429000g |
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| とりから揚げ |
476334g |
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| ハンバーグ |
285800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
714500g |
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| お好み焼き |
714500g |
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