ビタミンB12が1412μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1412μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1412μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44125g |
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| モッツァレラチーズ |
88250g |
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| 牛乳 |
470667g |
2353杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
353000g |
1765杯 |
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肉類でビタミンB12を1412μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74316g |
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| 豚バラ肉 |
282400g |
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| 牛サーロイン |
176500g |
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| 牛肩ロース肉 |
83059g |
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| 牛ひき肉 |
88250g |
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| 生ハム |
353000g |
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| ソーセージ |
141200g |
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| 鶏むね肉 |
470667g |
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| 牛フィレ肉 |
47067g |
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| チャーシュー |
117667g |
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| 豚フィレ肉 |
282400g |
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| 鶏ささみ |
1412000g |
28240本 |
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| 砂肝 |
83059g |
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卵類でビタミンB12を1412μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40343g |
2017個 |
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| 生たまご |
128364g |
2139個 |
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| ゆでたまご |
141200g |
2353個 |
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魚介類でビタミンB12を1412μgはこのぐらい
| かつお節 |
9414g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11767g |
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| さんま |
8825g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64182g |
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| 塩さば |
19888g |
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| イクラ |
3005g相当 |
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| うなぎ |
40343g |
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| ぶり |
37158g |
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| はまち |
30696g |
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| ぎんざけ |
27154g |
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| 魚肉ソーセージ |
470667g |
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| いわし |
8825g相当 |
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| 魚肉ハム |
353000g |
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| ししゃも |
18827g |
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| たい |
117667g |
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| べにざけ |
15022g |
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| 辛子明太子 |
12837g |
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| まぐろの赤身 |
108616g |
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| あじ |
19888g |
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| ほっけ |
12837g |
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| かまぼこ |
470667g |
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| はんぺん |
353000g |
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| かにかま |
201715g |
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| あまえび |
58834g |
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| なると |
353000g |
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| ブラックタイガー |
156889g |
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| するめいか |
28817g |
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| かき |
6140g相当 |
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| あさり |
3152g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1412μgはこのぐらい
| チャーハン |
1412000g |
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| とりから揚げ |
470667g |
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| ハンバーグ |
282400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
706000g |
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| お好み焼き |
706000g |
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