ビタミンB12が1390μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1390μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1390μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43438g |
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| モッツァレラチーズ |
86875g |
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| 牛乳 |
463334g |
2316杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
347500g |
1737杯 |
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肉類でビタミンB12を1390μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73158g |
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| 豚バラ肉 |
278000g |
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| 牛サーロイン |
173750g |
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| 牛肩ロース肉 |
81765g |
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| 牛ひき肉 |
86875g |
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| 生ハム |
347500g |
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| ソーセージ |
139000g |
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| 鶏むね肉 |
463334g |
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| 牛フィレ肉 |
46334g |
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| チャーシュー |
115834g |
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| 豚フィレ肉 |
278000g |
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| 鶏ささみ |
1390000g |
27800本 |
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| 砂肝 |
81765g |
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卵類でビタミンB12を1390μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39715g |
1985個 |
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| 生たまご |
126364g |
2106個 |
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| ゆでたまご |
139000g |
2316個 |
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魚介類でビタミンB12を1390μgはこのぐらい
| かつお節 |
9267g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11584g |
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| さんま |
8688g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63182g |
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| 塩さば |
19578g |
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| イクラ |
2958g相当 |
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| うなぎ |
39715g |
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| ぶり |
36579g |
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| はまち |
30218g |
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| ぎんざけ |
26731g |
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| 魚肉ソーセージ |
463334g |
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| いわし |
8688g相当 |
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| 魚肉ハム |
347500g |
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| ししゃも |
18534g |
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| たい |
115834g |
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| べにざけ |
14788g |
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| 辛子明太子 |
12637g |
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| まぐろの赤身 |
106924g |
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| あじ |
19578g |
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| ほっけ |
12637g |
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| かまぼこ |
463334g |
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| はんぺん |
347500g |
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| かにかま |
198572g |
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| あまえび |
57917g |
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| なると |
347500g |
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| ブラックタイガー |
154445g |
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| するめいか |
28368g |
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| かき |
6044g相当 |
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| あさり |
3103g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1390μgはこのぐらい
| チャーハン |
1390000g |
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| とりから揚げ |
463334g |
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| ハンバーグ |
278000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
695000g |
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| お好み焼き |
695000g |
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