ビタミンB12が1290μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1290μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1290μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40313g |
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| モッツァレラチーズ |
80625g |
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| 牛乳 |
430000g |
2150杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
322500g |
1612杯 |
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肉類でビタミンB12を1290μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67895g |
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| 豚バラ肉 |
258000g |
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| 牛サーロイン |
161250g |
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| 牛肩ロース肉 |
75883g |
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| 牛ひき肉 |
80625g |
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| 生ハム |
322500g |
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| ソーセージ |
129000g |
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| 鶏むね肉 |
430000g |
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| 牛フィレ肉 |
43000g |
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| チャーシュー |
107500g |
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| 豚フィレ肉 |
258000g |
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| 鶏ささみ |
1290000g |
25800本 |
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| 砂肝 |
75883g |
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卵類でビタミンB12を1290μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36858g |
1842個 |
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| 生たまご |
117273g |
1954個 |
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| ゆでたまご |
129000g |
2150個 |
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魚介類でビタミンB12を1290μgはこのぐらい
| かつお節 |
8600g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10750g |
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| さんま |
8063g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58637g |
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| 塩さば |
18170g |
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| イクラ |
2745g相当 |
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| うなぎ |
36858g |
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| ぶり |
33948g |
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| はまち |
28044g |
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| ぎんざけ |
24808g |
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| 魚肉ソーセージ |
430000g |
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| いわし |
8063g相当 |
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| 魚肉ハム |
322500g |
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| ししゃも |
17200g |
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| たい |
107500g |
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| べにざけ |
13724g |
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| 辛子明太子 |
11728g |
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| まぐろの赤身 |
99231g |
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| あじ |
18170g |
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| ほっけ |
11728g |
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| かまぼこ |
430000g |
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| はんぺん |
322500g |
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| かにかま |
184286g |
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| あまえび |
53750g |
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| なると |
322500g |
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| ブラックタイガー |
143334g |
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| するめいか |
26327g |
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| かき |
5609g相当 |
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| あさり |
2880g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1290μgはこのぐらい
| チャーハン |
1290000g |
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| とりから揚げ |
430000g |
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| ハンバーグ |
258000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
645000g |
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| お好み焼き |
645000g |
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