ビタミンB12が1300μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1300μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1300μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40625g |
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| モッツァレラチーズ |
81250g |
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| 牛乳 |
433334g |
2166杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
325000g |
1625杯 |
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肉類でビタミンB12を1300μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68422g |
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| 豚バラ肉 |
260000g |
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| 牛サーロイン |
162500g |
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| 牛肩ロース肉 |
76471g |
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| 牛ひき肉 |
81250g |
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| 生ハム |
325000g |
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| ソーセージ |
130000g |
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| 鶏むね肉 |
433334g |
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| 牛フィレ肉 |
43334g |
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| チャーシュー |
108334g |
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| 豚フィレ肉 |
260000g |
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| 鶏ささみ |
1300000g |
26000本 |
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| 砂肝 |
76471g |
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卵類でビタミンB12を1300μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37143g |
1857個 |
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| 生たまご |
118182g |
1969個 |
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| ゆでたまご |
130000g |
2166個 |
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魚介類でビタミンB12を1300μgはこのぐらい
| かつお節 |
8667g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10834g |
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| さんま |
8125g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59091g |
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| 塩さば |
18310g |
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| イクラ |
2766g相当 |
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| うなぎ |
37143g |
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| ぶり |
34211g |
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| はまち |
28261g |
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| ぎんざけ |
25000g |
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| 魚肉ソーセージ |
433334g |
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| いわし |
8125g相当 |
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| 魚肉ハム |
325000g |
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| ししゃも |
17334g |
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| たい |
108334g |
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| べにざけ |
13830g |
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| 辛子明太子 |
11819g |
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| まぐろの赤身 |
100000g |
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| あじ |
18310g |
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| ほっけ |
11819g |
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| かまぼこ |
433334g |
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| はんぺん |
325000g |
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| かにかま |
185715g |
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| あまえび |
54167g |
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| なると |
325000g |
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| ブラックタイガー |
144445g |
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| するめいか |
26531g |
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| かき |
5653g相当 |
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| あさり |
2902g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1300μgはこのぐらい
| チャーハン |
1300000g |
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| とりから揚げ |
433334g |
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| ハンバーグ |
260000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
650000g |
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| お好み焼き |
650000g |
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