ビタミンB12が300μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が300μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を300μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9375g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
18750g |
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| 牛乳 |
100000g |
500杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
75000g |
375杯 |
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肉類でビタミンB12を300μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15790g |
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| 豚バラ肉 |
60000g |
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| 牛サーロイン |
37500g |
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| 牛肩ロース肉 |
17648g |
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| 牛ひき肉 |
18750g |
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| 生ハム |
75000g |
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| ソーセージ |
30000g |
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| 鶏むね肉 |
100000g |
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| 牛フィレ肉 |
10000g相当 |
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| チャーシュー |
25000g |
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| 豚フィレ肉 |
60000g |
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| 鶏ささみ |
300000g |
6000本 |
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| 砂肝 |
17648g |
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卵類でビタミンB12を300μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8572g相当 |
428個 |
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| 生たまご |
27273g |
454個 |
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| ゆでたまご |
30000g |
500個 |
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魚介類でビタミンB12を300μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を300μgはこのぐらい
| チャーハン |
300000g |
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| とりから揚げ |
100000g |
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| ハンバーグ |
60000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
150000g |
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| お好み焼き |
150000g |
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