ビタミンB12が310μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が310μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を310μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9688g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19375g |
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| 牛乳 |
103334g |
516杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
77500g |
387杯 |
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肉類でビタミンB12を310μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16316g |
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| 豚バラ肉 |
62000g |
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| 牛サーロイン |
38750g |
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| 牛肩ロース肉 |
18236g |
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| 牛ひき肉 |
19375g |
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| 生ハム |
77500g |
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| ソーセージ |
31000g |
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| 鶏むね肉 |
103334g |
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| 牛フィレ肉 |
10334g |
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| チャーシュー |
25834g |
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| 豚フィレ肉 |
62000g |
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| 鶏ささみ |
310000g |
6200本 |
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| 砂肝 |
18236g |
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卵類でビタミンB12を310μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8858g相当 |
442個 |
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| 生たまご |
28182g |
469個 |
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| ゆでたまご |
31000g |
516個 |
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魚介類でビタミンB12を310μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を310μgはこのぐらい
| チャーハン |
310000g |
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| とりから揚げ |
103334g |
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| ハンバーグ |
62000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
155000g |
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| お好み焼き |
155000g |
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