ビタミンB12が200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6250g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12500g |
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| 牛乳 |
66667g |
333杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
50000g |
250杯 |
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肉類でビタミンB12を200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10527g |
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| 豚バラ肉 |
40000g |
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| 牛サーロイン |
25000g |
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| 牛肩ロース肉 |
11765g |
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| 牛ひき肉 |
12500g |
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| 生ハム |
50000g |
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| ソーセージ |
20000g |
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| 鶏むね肉 |
66667g |
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| 牛フィレ肉 |
6667g相当 |
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| チャーシュー |
16667g |
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| 豚フィレ肉 |
40000g |
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| 鶏ささみ |
200000g |
4000本 |
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| 砂肝 |
11765g |
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卵類でビタミンB12を200μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5715g相当 |
285個 |
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| 生たまご |
18182g |
303個 |
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| ゆでたまご |
20000g |
333個 |
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魚介類でビタミンB12を200μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を200μgはこのぐらい
| チャーハン |
200000g |
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| とりから揚げ |
66667g |
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| ハンバーグ |
40000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
100000g |
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| お好み焼き |
100000g |
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