ビタミンB12が210μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が210μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を210μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6563g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13125g |
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| 牛乳 |
70000g |
350杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
52500g |
262杯 |
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肉類でビタミンB12を210μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11053g |
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| 豚バラ肉 |
42000g |
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| 牛サーロイン |
26250g |
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| 牛肩ロース肉 |
12353g |
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| 牛ひき肉 |
13125g |
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| 生ハム |
52500g |
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| ソーセージ |
21000g |
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| 鶏むね肉 |
70000g |
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| 牛フィレ肉 |
7000g相当 |
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| チャーシュー |
17500g |
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| 豚フィレ肉 |
42000g |
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| 鶏ささみ |
210000g |
4200本 |
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| 砂肝 |
12353g |
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卵類でビタミンB12を210μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6000g相当 |
300個 |
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| 生たまご |
19091g |
318個 |
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| ゆでたまご |
21000g |
350個 |
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魚介類でビタミンB12を210μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を210μgはこのぐらい
| チャーハン |
210000g |
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| とりから揚げ |
70000g |
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| ハンバーグ |
42000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
105000g |
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| お好み焼き |
105000g |
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