ビタミンB12が1200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37500g |
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| モッツァレラチーズ |
75000g |
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| 牛乳 |
400000g |
2000杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
300000g |
1500杯 |
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肉類でビタミンB12を1200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63158g |
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| 豚バラ肉 |
240000g |
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| 牛サーロイン |
150000g |
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| 牛肩ロース肉 |
70589g |
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| 牛ひき肉 |
75000g |
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| 生ハム |
300000g |
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| ソーセージ |
120000g |
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| 鶏むね肉 |
400000g |
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| 牛フィレ肉 |
40000g |
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| チャーシュー |
100000g |
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| 豚フィレ肉 |
240000g |
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| 鶏ささみ |
1200000g |
24000本 |
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| 砂肝 |
70589g |
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卵類でビタミンB12を1200μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34286g |
1714個 |
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| 生たまご |
109091g |
1818個 |
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| ゆでたまご |
120000g |
2000個 |
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魚介類でビタミンB12を1200μgはこのぐらい
| かつお節 |
8000g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10000g相当 |
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| さんま |
7500g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54546g |
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| 塩さば |
16902g |
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| イクラ |
2554g相当 |
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| うなぎ |
34286g |
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| ぶり |
31579g |
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| はまち |
26087g |
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| ぎんざけ |
23077g |
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| 魚肉ソーセージ |
400000g |
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| いわし |
7500g相当 |
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| 魚肉ハム |
300000g |
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| ししゃも |
16000g |
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| たい |
100000g |
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| べにざけ |
12766g |
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| 辛子明太子 |
10910g |
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| まぐろの赤身 |
92308g |
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| あじ |
16902g |
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| ほっけ |
10910g |
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| かまぼこ |
400000g |
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| はんぺん |
300000g |
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| かにかま |
171429g |
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| あまえび |
50000g |
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| なると |
300000g |
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| ブラックタイガー |
133334g |
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| するめいか |
24490g |
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| かき |
5218g相当 |
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| あさり |
2679g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1200μgはこのぐらい
| チャーハン |
1200000g |
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| とりから揚げ |
400000g |
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| ハンバーグ |
240000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
600000g |
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| お好み焼き |
600000g |
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